TEMA

Cara bersantai di akhir pekan

Cara bersantai di akhir pekan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ini mungkin tampak seperti tidak perlu dipikirkan, tidak lebih sepele, tetapi apakah Anda yakin Anda benar-benar dapat memutuskan hubungan dalam dua hari libur itu, dengan asumsi Anda memilikinya? Belajar seperti bersantai di akhir pekan tidak berarti menemukan apa yang harus dilakukan hari-hari ini, apakah perjalanan atau makan malam, tetapi bagaimana menghadapinya, dengan semangat apa, sehingga mereka benar-benar santai dan membawa kita seperti baru pada Minggu malam, siap untuk hari Senin.

Apa artinya bersantai di akhir pekan

Ketika ritme hari-hari kita intens, apakah itu pekerjaan atau komitmen keluarga atau sebaliknya, sangat sering di akhir pekan kita cenderung mempertahankan kecepatan hidup yang tinggi, lupa untuk mengurangi kecepatan dan memutuskan koneksi dari mode kerja. Mungkin saja Anda tidak menyadarinya: ini seperti ketika Anda sudah terbiasa untuk berjalan dengan cepat, jika orang-orang di sebelah kita tidak meminta kita untuk mengurangi kecepatan karena kita membuat mereka hampir lari maraton, jika itu terserah kita kita akan selalu berputar-putar seperti ini, seolah-olah kita terus-menerus ketinggalan kereta.

Jadi sebelum belajar bagaimana bersantai di akhir pekan itu perlu untuk mengklarifikasi apa yang kita maksud dengan bersantai, karena kita semua tahu bahwa bahkan jika kita pergi keluar, ke laut atau ke gunung atau pergi berbelanja, dan kepala kita terjebak dalam pikiran stres dan otot tetap berkontraksi, pada hari Senin kita akan lebih lelah dari sebelumnya.

Cara bersantai di akhir pekan

Tujuan kami adalah mendedikasikan jam-jam ini, apakah itu benar-benar 48 atau bahkan kurang, sebab ekonomi pertunjukan atau yang lain, untuk menemukan keadaan keheningan yang dalam, menemukan keselarasan dengan tubuh dan pikiran. Pertama kami mengambil ponsel kami dan mengaturnya agar tidak memanggil kami kembali ke pesanan dengan pemberitahuan email, buku harian dan hal lain yang mungkin mengganggu kami. Tidak ada yang meminta kita untuk memutuskan sambungan, itu tergantung pada kita dan pada bagaimana kita menjalani kehadiran perangkat ini dalam hidup kita. Mereka yang menutupnya di laci dan mengabdikan diri kepada orang-orang di sekitar mereka, mereka yang menggunakannya untuk bersenang-senang dan mendengar dari teman.

Yang penting adalah bertindak secara sadar, dengan kejujuran terhadap diri sendiri. Studi terbaru menyatakan hal itu 67% dari pemilik ponsel mereka mengendalikannya secara impulsif bahkan tanpa pemberitahuan yang muncul, seolah-olah secara refleks, seolah-olah itu gugup. 44% bahkan menyimpannya di samping tempat tidur agar tidak ketinggalan notifikasi dan pesan. Selama akhir pekan, akan lebih tepat untuk menjadi sedikit lebih analog dengan lebih menyukai pertemuan dan acara langsung untuk dikunjungi bersama orang Anda, bukan di media sosial.

Pada awalnya, tidak adanya pemberitahuan yang biasanya menandai hari-hari kita ini mungkin tampak sedikit membingungkan, tetapi kemudian kita akan merasakan betapa banyak waktu luang yang kita temukan sendiri.

Bagaimana cara mengisinya? Setiap orang akan memiliki selera dan hobi mereka sendiri dan akan seperti menembak dalam tumpukan untuk menyarankan beberapa alih-alih yang lain. Dari Pembuatan model hingga mendaki gunung, dari tusuk silang hingga berkebun, semuanya diperbolehkan jika Anda menyukainya, hal itu menjaga pikiran Anda saat ini dan membuat Anda merasa baik. Mencoba aktivitas baru juga dapat menstimulasi dan membantu kita tetap berada di masa sekarang karena pada akhirnya kita menjadi lebih dari itu tidak pernah berkonsentrasi, diambil oleh apa yang harus kita pelajari untuk dilakukan. Oleh karena itu inisiatif-inisiatif yang sangat baik seperti workshop dan event-event yang memperluas perspektif kita, namun tanpa menimbulkan kecemasan harus menjadi champion.

Diantara sekian banyak kegiatan yang kami dapat rencanakan di akhir pekan Ada beberapa yang dapat membantu kita untuk memutuskan hubungan dengan kepala kita dan juga untuk mendapatkan kembali keharmonisan dengan tubuh kita yang mungkin selama seminggu kita mengalami sedikit penyalahgunaan dengan makan lebih awal dan tidak teratur.

Salah satunya adalah pelatihan otogenik, luar biasa di awal akhir pekan karena itu menenangkan pikiran dan meletakkan dasar untuk menghabiskan dua hari yang indah. Ini juga dapat berguna jika Anda adalah salah satu dari banyak orang yang terkena migrain akhir pekan yang muncul saat tubuh terbiasa stres dan mengalami kontraksi otot. Ada beberapa teknik yang bisa kita pelajari dengan mudah dan kemudian diterapkan di rumah untuk membiasakan tubuh melakukan relaksasi. Untuk tujuan yang sama, meditasi bermanfaat, yang selalu memiliki kekuatan untuk mengurangi tingkat kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup kita.

Bahkan yoga dari waktu ke waktu dapat membantu kita belajar cara bersantai di akhir pekan karena yoga mendidik kita untuk menemukan ketenangan dan tetap fokus di sini dan saat ini. Anda bisa mengikuti beberapa kuliah atau seminar untuk memperoleh setidaknya teknik dasar. Tidak semua orang relaks dengan cara ini, ada yang lebih suka melampiaskan penumpukan energi yang selama seminggu harus mereka pertahankan sebagai pekerja, orang tua, anak. Jadi, lebih baik memilih berenang dan berlari, bersepeda jarak jauh, atau jika Anda lebih suka, dedikasikan diri Anda untuk menari.

Ini semua adalah kegiatan yang dapat memberikan kita energi, oksigen, inspirasi, semangat, sekaligus membuat kita tetap fit. Selain preferensi olahraga, sangat disarankan berjalan kaki minimal 30 menit dengan kecepatan yang baik, lebih baik jika dikelilingi oleh tanaman hijau. Berjalan tidak hanya gerakan fisik tetapi juga relaksasi, mereka mengendurkan otot tetapi juga saraf, mereka membantu kita menenangkan pikiran dan banyak simpul yang tampak sangat rumit selama seminggu, akhirnya mencair. Sendiri atau bersama, mereka selalu sehat.

Setidaknya di akhir pekan, ayo lakukan banyak hal.
Apalagi jika kita suka membaca akhir pekan ini waktu yang tepat untuk melakukannya "sebagaimana mestinya" atau tidak di kereta atau kereta bawah tanah, atau di waktu luang, tetapi sebanyak yang Anda inginkan, tenggelam ke sofa, mungkin dengan kucing atau anjing di kaki Anda dan cangkir teh herbal atau segelas anggur di sebelah Anda untuk menyesap di antara halaman

Cara bersantai di akhir pekan dengan tikar

Ya, tikar Swedia ini, juga dikenal sebagai tikar fakir, bukan sembarang tikar, dan benar-benar ajaib dalam kesederhanaannya yang ekstrem. Ini adalah lapisan karet busa dengan ujung plastik untuk dipasang. Awalnya kita akan tersengat tapi kemudian, setelah lima menit, kita akan merasa hampir melayang. Ujung-ujungnya menarik darah ke belakang dan jaringan menjadi rileks. Itu digunakan untuk tidur, dengan minyak esensial lavender murni, untuk dipijat di pangkal leher. Jika Anda ingin mencoba metode relaksasi yang sangat sederhana ini, di Amazon Anda akan menemukan peluang bagus untuk membelinya dan mengeluarkannya kapan pun Anda mau. Ini juga kecil dan duduk di belakang lemari, siap membantu Anda.


Video: 5 Aktivitas Seru yang Bisa Dilakukan untuk Menghabiskan Liburan Akhir Pekan (Mungkin 2022).


Komentar:

  1. Pert

    Opsi ini tidak cocok untuk saya. Siapa lagi yang bisa menyarankan?

  2. Bple

    Di dalamnya ada sesuatu. Terima kasih atas informasinya, bisa, saya juga dapat membantu Anda?

  3. Tailayag

    Maaf, tapi saya pikir Anda salah. Saya yakin. Saya mengusulkan untuk membahasnya. Email saya di PM.

  4. Tonya

    Saya minta maaf, itu telah mengganggu ... tapi tema ini sangat dekat dengan saya. Saya dapat membantu menjawabnya. Tulis di PM.

  5. Cenon

    On mine the theme is rather interesting. Give with you we will communicate in PM.

  6. Zujora

    Anda telah mencapai sasaran. Di dalamnya ada sesuatu dan itu adalah ide yang bagus. Ia siap mendukung Anda.



Menulis pesan